莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃如果不拿掉的莲蓬吃话 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，也是莲蓬吃可以直接吃，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也可以不拿掉直接吃 。所以我们要剥去这层皮，
如果选择拿掉小芽的话 ，
然后 ，轻轻的把它分成两半，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口味非常独特 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
莲子的吃法有很多种，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，
首先 ，可以拿掉 ，可以直接鲜食 ，不知道该如何吃 ，口感还是不错的 。我们可以泡茶喝 ，可以当做小水果来使用 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，