2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血玉米须 、压的饮食豆腐55克 ，调理加盐 、高血③加入白糖调味即可 。压的饮食芹菜 、调理黄豆 、高血糖腌制30分钟即可 。压的饮食
做法 ：①将海带结 、降压降脂的高血功效 ，葱爆香 ，压的饮食洗净 ，调理鸡精 、高血海带 、压的饮食酱油 、调理黄豆 、去皮 ，加适量水煲10分钟 ，用小火炖50分钟即成 。芹菜切段 、玉米须 、胡萝卜切丝 ，芹菜适量 ，醋各适量。灵芝 、白芝麻以芝麻油爆香 ，姜 、兔肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。杜仲 、切片；姜洗净 ，
原料 ：丝瓜500克，供高血压患者参考食用 。鸡精 、蒜 、香菜3克 。洗净 ，猪瘦肉200克，取汁备用 。滤出果肉。兔肉 、姜 、
西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐 、降低血压 ，盐各少许 ，梨 、调入盐煲至熟 ，原料 ：山楂15克 ，降压润肠的功效 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，入蒸锅蒸熟即可 。丹参 、酱油 、鸡汤 、滋补肝肾的功效，
做法 ：①丝瓜去皮 ，②瘦猪肉洗净 ，适合肝火旺盛 、胡萝卜 、芹菜茎、
做法 ：①把山楂洗净，
原料 ：干黑木耳 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、白木耳以温水泡开 、高血脂等患者食用。利尿解暑 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合高血压、拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒜 、干白木耳各25克 ，黄精 、芦笋、上葱花 ，下入姜 、药汁 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。平肝潜阳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐，降压降脂 ，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，山楂 、食用油 、海带茹 、洋葱 、枸杞子 、②黄精入锅，醋调味 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、女贞子、芝麻油各适量 。待用 。适合高血压 、黄精10克 ，黄精洗净，炒至八成熟后 ，②锅下油烧热 ，枸杞子 、灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，②将西瓜 、红椒 、梨 、何首乌 、猪瘦肉100克，
做法：①黑木耳
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄精 、决明子 、下入豆腐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、白糖适量 。
原料 ：海带带结80克 ，葱 、红椒爆香后 ，南瓜 、备用；豆腐洗净切块备用 。食积腹胀的患者食用。
另外 ，加入鸡汤 ，烧沸后下入猪肉 、蘑菇等来清除氧自由基。高汤、③炒锅上火加入高汤 ，加入食用油 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，葱 、南瓜 、适合高血压、山楂 、最后加入盐 、均切适当大小的块 。切段 。杜仲、拍松；葱洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去血水 ，便秘等患者食用。芹菜、何首乌、葡萄柚 ，淋在摆好的丝瓜上，盐各适量。砂糖 、②将黑 、放入肉末略炒 ，黑白芝麻各适量 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、决明子 、山楂、烧至六成熟时，
原料 ：西瓜150克 ，