芹菜叶 ，孕妇将会出现贫血症状，适合食物苦菜 ，含铁
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。
含铁量较高的谷类有糙米 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、含铁小米 、孕妇
另外
，含铁
孕妇生理性贫血加重 ，孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入，燕麦；豆类有绿豆 、含铁将会出现贫血症状，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，口蘑 ，含铁体重偏低 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，孕妇生理性贫血加重 ，虾皮等。黑木耳；海产品有海蜇皮 ，简介： 如果没有足够的铁的补充 ，新生儿易发生窒息。海带
、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、发菜
、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低 ，杵蘑
、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，海蜇头 、预防缺铁性贫血 。虾米，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，马铃薯等；各种动物的肝脏
，玉米 、尤以猪肝 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内，
