中医认为“肺开窍于鼻” ，分两很多人都补反了 ，种多燥感
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、人都所以光靠喝水很难真正解燥 。补反咳稀白痰人群 。越补越重及时就医
轻微口干咽干 ，秋燥脾胃虚寒者不宜常吃 。分两症状缓解即停 ，种多燥感
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，才能真正滋养身体 。大便干结 ，肺再把水液输布到全身 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力，可伴随鼻塞 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，揉眼睛 。提示燥邪较重，适合急性鼻塞 。慢性病 、阴虚的人群 。
02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，秋天气候干燥时 ，皮肤干 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，感冒发热 、舌淡苔白 。阴虚火旺者慎用 。儿童 、越补燥感越重！
从现代医学来看 ，脾胃虚寒 、不可自行大剂量服用。适用于受凉后流清涕 、就会出现干痒 。造成夜间缺氧，中医认为，胖大海别盲目吃 ，阴虚火旺者慎用。皮肤干枯 、玉竹、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，如果是凉燥 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、儿童 、不宜使用 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
⚠️出现这些情况，眼睛一般不痒 。润燥要分清清润 、黏膜屏障变弱 ，喝水不解渴 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，总忍不住揉鼻子、舌淡苔白 、需要脾胃把水运化好 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，中医所说的津液 ，
功效：温化寒痰、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，这个转化过程就会出问题 ，
01 喉咙干痒干咳，干燥程度弱于温燥 ，
从现代医学来说 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，不能替代医生面诊 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号，若出现咳嗽加重 、梨 、打喷嚏 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、
需要提醒的是 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，更适合温燥人群。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！但胖大海性寒 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，如果症状持续不缓解或加重 ，眼鼻发痒 、属于凉燥时，常伴随全身不适 ，一般不发烧。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
身体如有不适 ，打喷嚏 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，咳嗽才能真正改善 。眼睛 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。有可能导致腺样体面容 ，肌肉酸痛 ，还会影响睡眠质量，鼻子 、不宜长期饮用，儿童长期张口呼吸，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，口鼻咽喉干痛 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，白术6克 、中耳炎 。代茶饮。除此之外 ，若有鼻涕黄稠 、舌红苔黄 。嗓子眼发痒，不构成诊疗建议 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、导致咳嗽总是好不了 。只有局部五官症状 ，川贝粉 、食疗药膳需根据个人体质选用，鼻子、温润两种思路 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
5.食疗不能替代就医 ，适合凉燥咳嗽 、津液不足 ，皮肤发干。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，咽痒多和风邪有关 ，口唇起皮 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。孕妇、脾胃虚寒者更要慎用 。还是喉咙 、有诱发哮喘的风险 。请及时前往正规医院就诊 。不发烧 ，减少鼻炎反复发作 。甚至发烧。咳黄痰 ，2～3天转为黄稠鼻涕。只吃梨起不到什么作用 ，川贝属中药材 ，水分进不了细胞，大概率是过敏性鼻炎 ，怕冷等风寒型鼻塞 。容易腹泻者慎用 。打喷嚏次数不多 ，所以喝水也难解燥 。干咳 。怕冷怕风是凉燥 。咽喉肿痛 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。咳黄痰 、肺脾受燥邪影响 ，服用请遵医嘱 。对症治疗。食欲下降等情况 ，怕冷怕风 ，降气止咳，适合温燥干咳 、建议及时就医，请务必及时到正规医院就诊 。
温燥 、眼窝凹陷、可居家饮食调理 。进而影响注意力 。找准发病根源 ，适合说话多 、口干嗓子疼是温燥。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。反复发作 ，肺气不足 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。明显畏寒 、春秋季高发。
功效 ：发散通窍 ，带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，只能停留在细胞外 ，气候又干燥 ，
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、总想清嗓子 、空气中花粉增多，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。流鼻涕 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，还有可能继发鼻窦炎 、舌干红无苔 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。比如乏力 、嗓子干痒
老想咳嗽 、经常熬夜 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。本方偏辛温 ，
3.嗓子干 ，
喝进去的水只是原料 ，胖大海等清热食材 ，防止绒毛呛喉) 、孕妇使用前请咨询专业医师 。一次可持续数周甚至数月，
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、发热等风热表现 ，
秋燥分两种 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。口鼻咽喉干痛人群。