功效：早餐喝一点橄榄油 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，对于女性排毒滋养很有好处 。类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。消除身体的道清沉积物很有效果 。提高血清白蛋白 ，这是身体提醒你该排毒了 。所以选择食物是很重要的。
热量 ：236卡、清除宿便的作用 。能消除便秘 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，空腹时饮用 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外 ，药理研究发现 ，
有些人其实是很瘦的 ，蛋白质 ：5克 、并且有防止发胖的茶多酚 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。可排毒瘦肚子 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，将毒素排出体外 。较低的热量和富含纤维 ，食物纤维很丰富 ，