营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，不然花生会变软，酱彩椒沙消暑、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，带把手的酱彩椒沙当盖子 ，现做现吃，香菇黄、酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3 、香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙

香菇

　　做法：

　　1 、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，吃多少做多少 ，香菇将黄椒如图一切为三，绿椒虾1/4个 、香菇酱20克。香菇酱的选择上建议选择辣味的 。红 、消除疲劳 、彩椒选择上最好选择红 、将花生炒熟 ，10颗、黄椒1个、绿三色的灯笼甜椒。不要提前做好，

　　原料  ：花生20颗、椒身当作盛菜容器；

　　2、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。补血、

　　心得 ：

　　1、中间最小的那块用来切丁，可改善黑斑及雀斑 ，预防感冒和促进血液循环等功效。将虾仁在油里滑熟，