6 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟盛出食用 。自制

　　5、提神

　　8 、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　4  、解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料：盐、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2 、

　　7 、炒锅加热后倒入适量食用油。