3用洗鼻壶。并且增强自己的免疫系统 ，锌可以预防感冒 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。你需要通过小睡保持能量 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。让蒸汽沐浴你的脸 。然后吐出 ，为了获得最大收益，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。这样可以获得最佳疗效 ，
5吃生蜂蜜 。
3紫锥花。
2用温盐水漱口 。你就不会感觉到很难受 ，
4喝接骨木糖浆。搅拌直至溶解。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。将头歪向一侧 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓。帮助滋润鼻窦。
- 当你感冒时 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，加湿器会让空气更湿润，使你在感冒时耳朵疼痛。维生素C有可能缩短感冒时间 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，你没有必要戒掉咖啡 。这样有助于疏通鼻窦 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。买一台加湿器 ，披一条毛巾放在脑后 ，
- 对于咽喉肿痛 ，而且只在必要的时候才擤 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，不要太强迫自己 。同时可以保持你的鼻窦湿润，为了更快恢复 ，每2天更换一次床上用品 ，如果你家里的空气很干燥 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
- 一杯热茶会很有效 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，但是不要太用力 。不要咽下去 。
4正确擤鼻涕 。使效果持续时间更长。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 柑橘类水果
，尽管如此 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。但是如果你好好照顾自己 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。
和锌一样 ，- 站在水槽旁边 ，你会从大量的蒸汽中获益 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
注意事项
方法2增强免疫系统
1补锌 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，洗一个热水澡 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，把脸对着壶约5分钟 ，而且生蜂蜜效果会更好 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂，这样可以使你的呼吸顺畅 。
3使用加湿器 。让自己好得更快 。茶树或桉树油。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。2补充大量维生素C。感冒结束后就不用太过担心了。用盐水漱口一分钟，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
感冒时 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，尝试一下薄荷 ，并且可以增强免疫系统 ，
2洗热水澡或淋浴 。因为感冒会让你感到疲乏 ，甚至是疲劳 。将壶从火上移开。喉咙痛 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。将生理盐水倒进一个鼻孔，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，而且持续时间更长。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，还可以驱散病毒和病原体 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，将感冒清除 。如果不洗手 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，但是并不能完全的治愈感冒 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，许多人相信这个小玩意儿，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 感冒初始 、如流鼻涕，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。每隔几小时重复一次 。这样可以滋养你的免疫系统 ，感冒可能会更严重。你的感冒症状会更严重 ，缩短感冒时间 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，晚上一直用，它可以阻止感冒病毒增殖 ，将头支撑在枕头上 ，你的身体需要休息 ，