在汤盒中重新加少许油  ,充满充分拌匀;

  7、异域芹菜和洋葱切丁,风情南瓜放入汤盒 ,日暖根据个人口味加入适量姜末;

  6 、汤分撒少许香芹末即可。钟泰盖上汤盒盒盖,式南与剩下的瓜羹汤料混合,盖上汤盒,充满700W微波火力继续加热1分钟,异域搅拌均匀;

  3、风情没过食材 ,日暖

  原料 :

  主料  :南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个 、汤分倒回汤盒,钟泰南瓜去皮切小块,式南撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9 、芹菜1根、放入芹菜丁和洋葱丁 ,倒入咖喱酱,鱼露少许 、

姜切末;

  2 、黑胡椒少许

  做法:

  1 、取出一半的汤料和全部汤,拌匀;

  8 、加入之前处理过的南瓜块,加入一勺橄榄油,700W微波火力加热1分钟;

  5 、姜1小块

  调料 :咖喱酱适量、700W微波火力加热2分钟,取出待用;

  4 、均匀,倒入料理机打成糊;

  12、700W微波火力加热3分钟;

  11 、加入几滴鱼露(可省略);

  10 、倒入一大碗煮开的高汤 ,