含维生素b的食物 释迦、生素食物核桃等

蔬菜：竹笋 、生素食物龙眼 、生素食物韭菜、生素食物油菜花、生素食物红苋菜
、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物芽菜、生素食物草莓、生素食物山竹、生素食物

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    3、生素食物腐竹
、生素食物荔枝、豆浆、

    1、大豆卵磷脂等；

    2、豆类：豆腐、黑枣等 。李子、红枣 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。川七
、腰果、麦芽等；

    4 、龙须菜、榴莲、木瓜、水果：金橘、