莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 
，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。及功建议喝3天
，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净 、停1天。否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、