小贴士：
1 、彩卷
7 、色味锅中将水烧开 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，既养生又独具日本风情 。抗衰
6 、老排扎紧 。鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，牛油果一个 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼口感清爽，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药削皮 ，牛蒡，
2 、用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、山药半根 、上面点缀牛油果，牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽适量、胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状。不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、胡萝卜 ，让人视觉 ，红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，放入胡萝卜 ，
4 、
3 、
5 、
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，