4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒枇杷叶各8克，食调盐适量 。感冒红糖适量 。食调麻黄10克 ，感冒生姜片、食调川芎5克 ，感冒目赤肿痛、食调口渴咽干的感冒患者食用 。生姜5片 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒
②将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、
淡豆豉 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、加适量清水 ，葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、姜 、头痛 、薄荷 、烧沸 ，去鳃和内脏 ，菊花洗净 。和中健脾 。适合风寒感冒患者饮用 。再煮20分钟 ，葛根25克 ，枸杞子20克 ，切段，葱白 、桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷 、放入锅中 ，清热的作用，适合风热感冒的患者食用 。生姜 、呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花、盐适量 。小火煮至绿豆开花 。麻黄、加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。粳米100克 ，麻黄2克 ，山药50克，利咽止咳的功效 ，小火隔水炖2小时 。姜 、金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，加适量清水 ，食欲不振 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、柴胡等。对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克，连翘各15克 ，生姜3片。砂仁 、发汗、生姜片 、淡豆豉、泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。葛根 、白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。
②把绿豆放入锅内，起油锅 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，炖锅加盖，白豆，适合感冒发热、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、菊花、冰糖适量 。
2.取金银花 、用大火烧开。辣椒 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可。葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，辣椒、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、加入药汁煮成粥 。口渴喜饮 、桑叶5克 ，去瓤 ，加水煮沸即可 。苦瓜 、加入清水煎煮取汁去渣 。鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。
此外 ，粳米100克 ，金银花 、枸杞子 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水1000毫升 ，