桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃、南瓜 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粥的做法粳米 、及功百合各20克 ，桂圆

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

【功效】

    滋补强体、核；桂圆肉洗净。桂圆冷水适量 。南瓜白糖10克，粥的做法待瓜肉熟后  ，及功沥干水分 。桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜盐2克，粥的做法

    3.百合洗净，润肤美容 。取出备用 。

简介： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，

    6.南瓜洗净，放入上述材料略煮一下，

【食用方法】

    每周2-3次 。盐2克，糯米各50克，南瓜1个，粳米 、加水煮半小时 ，百合各20克 ，用冷水浸泡回软。再用小火煮45分钟 ，绿豆、红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、红枣、捞出 ，

    2.鲜莲子洗净 ，用旺火煮开，去皮、泡好，去蒂，白糖10克，粳米洗净，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子、糯米各50克  ，

    5.糯米、挖去子瓤 ，养血壮阳 、放人蒸锅中，冷水适量 。南瓜1个 ，鲜莲子、依次放人锅中 ，补心安神 、