学习压力：开学返校阶段、中新亲子冲突等 。健康短短几分钟就能帮助身体放松。孩总心慌 、说不舒服恶心等 ，却查故意装病 ？不出病因
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，表达 ，问题或是中新家长长期抱有较高期待 ，躯体上的健康不适才会慢慢缓解消退 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，孩总交感神经被激活 ，说不舒服当孩子内心压力大 、却查适应上学节奏 。不出病因等于 “我的问题痛苦不被理解” ，
开学前后，中新尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，畏惧老师 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、循序渐进调整作息 ，肌肉持续紧绷 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，进而减少胃肠道供血 、害怕 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。压抑这类抽象感受 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。预留专属沟通时间。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，实则否定了孩子的感受。主要有两方面原因
： 一是生理发育特点
。甚至没办法正常上学 、
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、社交压力和家庭压力 。悲伤 、头晕这类实实在在的躯体痛苦，考试 。胸闷 、病愈后腹痛仍反复发作，孩子常见表现有反复腹痛 、 二是家庭情绪引导缺失 。帮助孩子逐步适应校园生活 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张、都容易诱发躯体化症状 。躯体化 ，作息节奏改变 、接纳孩子的感受 ，其实是传递紧张情绪的信号 。情绪长期无法被倾听 、焦虑等情绪问题 。发生躯体化的风险更高 。拍片 、有什么办法能让你感觉好一点” 。恶心等一系列不适 。
李红娜提醒家长 ，读懂信号 ，也很难描述内心恐惧、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，
值得注意的是 ，校园霸凌 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，每天留出约10分钟 ，” 这句话看似安慰，治疗方向是双向干预 、孩子的难受 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，身心发育尚未成熟的孩子 ，无法理解焦虑 、
相比成年人 ，孩子更容易 “用身体说话” ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，校园人际关系重新适应 ，这类孩子习惯压抑内心不满，学业压力回归 、比如肠胃炎 ，委屈 、身体会误判正身处危险之中 ，有些孩子确实先有器质性问题，精神心理科评估并干预压力 、在孩子听来 ，”
其次 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，反而加重焦虑与孤独。引发腹痛 、如 ，“这种情况在临床上很常见 ，属于共病现象 ，
同时，简单来说就是焦虑、可带去医院抽血 、医生也没发现明显器质性问题 。忽视孩子的内心感受 ，只有接纳情绪 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，
第四 ，有趣的小事 ，浑身难受，无助的感受 。孩子先得了急性胃肠炎 ，结果都正常 ，持续紧张时 ，很多家长习惯说：“别想那么多 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。
第三 ，但多次内科检查 ，人际困扰 、
心理压力 ，这可能是躯体化症状的表现 。身体便以症状的形式表现出来 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、无法通过语言有效宣泄时 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，就会继续通过身体不适表现 ，呼气想象吹蜡烛 ，专心学习就行 。做各种检查 ，(完)
| 肚子疼、杜绝指责 。离异
、往往查不出对应的器质性疾病。躯体化症状随之加重 。只能感知到肚子疼 、转而以躯体不适的形式呈现 。沟通方式尤为关键 。头痛 、当学业压力、三餐尽量规律 ，同伴冲突 、先认可痛苦的真实性 ，大型考试、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。坚持早睡早起 ，教孩子简单的放松方法 。久而久之，然后情绪因素又叠加进来 。很少引导孩子表达情绪 。表达情绪的能力 。孩子慢慢失去倾诉感受 、或是存在分离焦虑； 家庭压力：父母争吵 、平稳调整作息饮食 。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、当孩子诉说身体不适时，不愿主动倾诉负面情绪 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。竞赛备考 ，孩子情绪表达能力有限 。部分家长只关注作业 、和孩子聊聊校园里开心 、成绩， 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，”李红娜解释 ， 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。 |