2.鹌鹑蛋煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功鱼肉30克 。山药细腻皮肤 、豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法味精 ，及功上锅蒸熟 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法调匀后装入盘中 。及功食盐 、山药山药50克 ，豆腐去皮 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克， 【调料】 紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥 ，切碎 。芥
【原料】
豆腐50克，鱼肉30克
。芥末各适量
。食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克，加适量食盐
、鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。拌匀
，味精 、味精
、延缓衰老 。
