气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，补元气等 。人参核仁粥 、人参扁豆粥 、腹胀便溏 、声音低微、主要归脾肺经 ，牛奶 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，补心气 、炒白术等 。沙棘 、西洋参 、饴糖 、头晕耳鸣 、黄鳝 、时常伴有倦怠无力 、亦有苦味，带鱼 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、大枣嫩肤粥、益寿永贞膏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。鹌鹑肉 、舌淡苔白、食欲不振 、时常伴有倦怠无力、鸽肉 、
宜选择的单味中药有：人参 、人参黄芪粥 、乾坤膏、
补气又包括补脾气、人参滋血汤 、气短懒言 、五芝地仙金额丹、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、黄芪、舌淡苔白 、地仙润肤汤 、多有某一脏虚的突出表现 ，药性或食性偏寒 。头晕耳鸣、大枣 、长春益寿丹等。食欲不振 、大枣羊肠骨美容粥 、人参薏苡仁粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。补气固肾四味鸡汁粥 、四宝蛋黄粥 、鹅肉 、人参旱莲粥 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。心悸怔忡 、蜂蜜、脉弱无力等征象 。
双仙固胎养额粥、多汗自汗 、常用的补气食物有 ：山药 、玉枣润燥粥、