4、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

做法 ：

　　1 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　5 、蒸南橄榄油。蜜汁切下一块 。蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　6 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南西兰花  、蜜汁南瓜切成小方块 ，

　　2 、蜂蜜  、把西蓝花围边即成 。按照原来的造型放入盘子里 。

　　3、

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