8 、特适
2 、合上鸡精 ，班族
主料 ：青笋一根、快手鸡脯肉一块 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑快速滑炒 。鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适
7、合上小米辣切成小斜圈 。班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青出锅。笋滑油5成热时 ，鸡片当肉片开始发白时，特适
5 、鸡精
做法 ：
1 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料：食用油 、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，
一点点盐 ，3 、将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，
6 、
4、